Le Tai Chi Chuan et le Qi-Gong

Le Tai Chi Chuan est une pratique chinoise très ancienne, aujourd’hui largement répandue en occident et reconnue pour son action bénéfique sur la santé, l’équilibre et la concentration. C’est aussi un art martial permettant de développer la coordination et les sensations, les facultés d’enracinement, de relâchement et d’explosivité.

Il s’articule autour d’enchaînements de techniques appelés formes. Particulièrement imprégné de culture traditionnelle chinoise, cet art martial est dit interne et se caractérise par des mouvements continus, circulaires et spiralés, lors de l’enchaînement des techniques et du travail à deux.

Qi Gong (prononcer tchi kong) peut se traduire par « travail de l’énergie ».

Il consiste en un ensemble d’exercices physiques et mentaux dont certains enchaînements remontent à l’Antiquité.

Pratique méditative d’échange avec la Nature, relaxation, gymnastique douce, complément de l’entraînement martial, le Qi Gong a une longue histoire, portée par la pensée traditionnelle chinoise.

Il permet une meilleure circulation de l’énergie interne ; il assouplit et renforce les muscles et les tendons.